|
Rahasia Besar di Balik kecilnya “Pisang”
Makan pisang yang kecil-kecil orang cenderung malu, sehingga pisang yang kecil sering tersisihkan, karena pisang yang kecil pada kebanyakan orang cenderung diasosiasikan pada makanan monyet, karena hewan yang mempunyai bentuk pisik mirip manusia itu paling doyan makan pisang, makanya banyak orang yang enggan mengkonsumsi pisang bila sedang berkumpul dengan teman-temannya. Orang-orang lebih pede bila makan pisang yang sudah digoreng daripada mengkonsumsinya secara alami. Tapi dibalik sebiji “makanan monyet” yang sudah matang ini terkandung nilai gizi yang sangat banyak ada 99 kalori, proteinnya 1,2 gram, terus lemaknya 0,2 gram terus karbohidrat 25,8 miligram, ada seratnya sekitar 0,7 gram, terus kalsium 8mg, ada fosfornya 28 mg, zat besi 0,5 mg, vitamin A 44 RE Vitamin B 0,08 mg, ada vitamin C 3 mg, dan air 72 gram. Komplit dan berguna toh? Heran kalo manusia gak pada suka pada buah yang bergizi dan lezat tersebut, monyet aja yang tau nilai gizinya pada suka tuh…. Buah pisang yang sudah matang itu sangan mudah dicerna sekalipun oleh bayi, sehingga gula yang terdapat didalamnya diubah menjadi tenaga yang bagus secara cepat. Bagi ibu hamil buah pisang sangat bagus karena mengandung asam folat yang mudah diserap oleh janin melalui rahim. Bagi yang anemia nih, makan 2 buah pisang setiap hari sudah cukup karena buah pisang mengandung zat besi tinggi. Kalau mau disebutin kandungan buah pisang ada vitamin C, ascorbic acid 9,100 mg, thiamin 0,045 mg, Riboflavin 0,100 mg, Panthothenic Acid 0,260 mg, Niacin 0,540 mg, Vitamin B6 0,578 mg, folate 19,100 meg, Vitamin A 81 IU, Kalsium, Ca6, Iron, Fe, Magnesium, Phosphorus, potassium, sodium, zink, copper, magnese dll. Menurut pengalaman orang tua pisang klutuk atau pisang kepok mempuyai khasiat sebagai obat diare, amandel juga untuk pendarahan usus, pisang juga bisa mencegah kanker kolorektal. Bagi yang jerawatan nih.. Olesin aja kulit pisang sama jeruk nipis.. Tentu saja kulit pisang matang yang bersih kalo yang masih mentah pasti banyak getahnya… Bagi para wanita yang sering mengalami keluhan-keluhan pramenstruasi, yang sering disebut pramenstruasi sindrom buah pisang dapat membantu mengatasi keluhan anda karena buah pisang banyak mengandung vitamin B6 yang berfungsi menyuplai kebutuhan energi bagi otak sehingga dapat mengontrol emosi anda saat menghadapi masa-masa pramenstruasi dan menstruasi. Bagi anda yang sering mengalaminya makanlah buah pisang yang cukup pada masa-masa 10 hari menjelang menstruasi… Ternyata “pisang” lebih banyak berguna bagi wanita bukan? Makanya perbanyaklah makan pisang.. Karena pisang bukanlah makanan ekskusif untuk monyet, tapi makanan yang penuh gizi buat manusia. Menurut data yang bisa dipercaya orang yang hanya mengkonsumsi buah pisang saja sudah tercukupi secara minimal kadar gizinya…. Mengapa di Indonesia masih ada anak yang kurang gizi hayo.. Masih malu makan pisang?
|